20 lat

[...] w meczach ma Twitter? Moim zdaniem - żadną. Ale dobra, usunąłem i mam święty spokój. Jeszcze jedno... Byłem chyba jedynym polskim piłkarzem, który na taką skalę twittował. Dlatego wszyscy koncentrowali się na mnie. Gdyby - tak jak w Anglii czy Hiszpanii kilkudziesięciu czołowych piłkarzy miało konta, nie byłoby takiego halo. Czytasz wpisy o [...]

[...] pod moim nadzorem. Rywalizacja stała na dość wysokim poziomie, cieszy przede wszystkim start dziewcząt, spośród których w tym roku będę selekcjonował ekipę na MP Juniorów do lat 18, które odbędą się w dniach 20-22 czerwca nad morzem we Władysławowie. W roku bieżącym zamierzamy jako klub wystawić łącznie na MP aż 32 osobową ekipę – 10 [...]

[...] zaczynam się rozchodzić-bardzo nieprzyjemne uczucie-miałem juz obawy,że doznam kontuzji-ale w końcu zrezygnowali...:) Miałem zdjęcie z tego pokazu-zamieściłem je parę lat temu na forum-ale niestety przepadło. Oryginału w domu też nie moge się doszukać....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d160cb5a03784ca1b45ca9dde2e66de8.jpg Przy okazji znalazłem [...]

[...] raise 2xmax Chest incline press RPT 55 kg x6 50 kg x8 45 kg x10 40 kg x11 Chest cable flyes 3x10-15 9 kg x15x15x15 DB shoulder press RPT14 kg x8 12 kg x10 10 kg x10 Cable lateral raise 3x10-12 2,5 kg x12x12x12 French press 3x8-1025 kg x10x10x8 Triceps pushdown 3x12-1530 kg x14x14x12 Ręczna 20:30-22:00 Dieta [...]

"ktoś kto pisał, że superserie w wieku 16 lat bez komentarza- dlaczego nie? " Po pierwszwe nie napisał tego ktoś, tylko Krzychu666, co zmienia postać rzeczy. A on wie co mówi. Co do treningu: -jako ekoformik jadąc tym planem bez diety waga szybko się zmieni o pare kilo... w dół -masz 16 lat, miałeś przerwe i chcesz robic superserie - [...]

[...] 15 g masło orzechowe 5.100 g piersi kurczaka , warzywa , 15 g oleju lnianego Dzisiaj byliśmy załatwiać salę, wesele odbędzie się w karczmie góralskiej . Siostra miała kilka lat wcześniej , mamy sprawdzone , więc super :) Na zdjęciach w/w karczma oraz widoki :) I ciasto , które wczoraj robiłam - niestety z FIT nie ma nic wspólnego %-) [...]

[...] niezwłocznie powiadomić o tym organ gminy, który wydaje zaświadczenie o utracie dowodu osobistego 124 Organem stanowiącym i kontrolnym gminy jest wybierany(a) na 4 lata Rada gminy 125 Budżet państwa to plan finansowy państwa, zestawienie prognozowanych na następny rok budżetowy dochodów i wydatków rządowych, sporządzone przez rząd [...]

[...] udany sezon Mega poprawiłeś sylwetkę -w szczególności nogi i zaowocowało to wieloma sukcesami, progres tym bardziej robi wrażenie patrząc na to ,że nie masz już 20 paru lat , kiedy to ciało na pewno inaczej reaguje na różne bodźce ;) Wycieczka na Dominikane sama w sobie - na pewno mega sprawa i kolejny start na MŚ Trzymam kciuki za następne [...]

Waga 97 kg wiek 49’lat /SFD/2020/7/20/9e0b1a1a707349a583623cdf133cb244.jpg

[...] niebogata, 28 sołectw, stolica to wieś Postomino, najbardziej znana miejscowość to kąpielisko Jarosławiec. I właśnie ta miejscowość jest szeroko znana wśród biegaczy. Od 19 lat odbywa się tu jeden z ciekawszych biegów w Polsce - Międzynarodowy Bieg Po Plaży, na dystansie 15km, a jego trasa prowadzi chodnikami Jarosławca, potem plażą, betonowym [...]

[...] wynika, iż są duże szanse, że po 50-tce będziemy wszyscy mieli ten problem bez względu na SAA czy ich brak. Zatem właśnie o to chodzi - jeśli stosujący SAA w wieku 20-30 lat nie mają problemu z prostatą to czy można wnioskować, iż SAA odczuwalnie przyspieszają zmiany chorobowe? Co do tabeli to wiem, iż tak się dokonuje tzw. wywiadu [...]

Wiad a kto tutaj podchodzi poważnie to tej tabelki? Wiadomo że trzeba z przymrożeniem oka co nie znaczy że należy lekceważyć prostatę i również nie prawda że w wieku 20-30 lat nie można mieć problemów z prostatą...może nie odrazu przerost prostaty ale zapalanie prostaty można mieć

[...] 2 robocze 5 powt 1 powt 4. Wiosłowanie hantelkami leżąc przodem na ławce skośnej 2 s max powt Trening nie był według mojego planu, ale kolega dzwiga solidne ciężary, od lat zaprawiony w boju, to co nie co mi pomógł technicznie przy ciągach. Nie było to też gadu gadu i do domu, już po treningu czułem się obolały i drugi dzien obowiązkowy off [...]

Witam Mam wiele monet do sprzedania na szybko. Oto spis: 2zł OKOLICZNOŚCIOWE 17x 400.rocznica osadnictwa w Ameryce (w tym 3x w folderze) Stan: I menniczy 4x 180 lat bankowości Stan: I menniczy 24x jaszczurka zielona (24x w kapslach(2 kapsle lekko pęknięte) Stan: I menniczy 50x Jan Paweł II (cały worek menniczy zamknięty) Stan: I menniczy 12x [...]

Witam Mam wiele monet do sprzedania na szybko. Oto spis: 2zł OKOLICZNOŚCIOWE 17x 400.rocznica osadnictwa w Ameryce (w tym 3x w folderze) Stan: I menniczy 4x 180 lat bankowości Stan: I menniczy 24x jaszczurka zielona (24x w kapslach(2 kapsle lekko pęknięte) Stan: I menniczy 50x Jan Paweł II (cały worek menniczy zamknięty) Stan: I menniczy 12x [...]

Czesc napisze jeszcze kilka słow o stimulant x rozdalem okolo 20 saszetek grupa testowa wiek 20-40 lat znający eca z efka zalecene stosowanie (moje) pierwsza porcja 2szt kolejne po 1caps po 4-5h nie przekraczac 4caps na dobe Cel porownawczo do preparatow eca z efedryną pobudzenie niemniejsze spora chec do dzialania, aktywnosc znacznie dluzszy [...]

@xlineage "A rówieśnicy ćwiczyli tylko klatka/bic i czym szybciej pragnęli sięgnąć po kretke/gainera, bo to przecież jest modne i ostro rozwala" ostatnio jest taka stuknięta moda. Ktoś budzi się rano z myślą "od dziś zaczynam chodzić na siłownię". Po czym idzie do pierwszego lepszego sklepu (nawet do auchana) i kupuje zapasy: [...]

Drogie Ladies, a także drodzy panowie tu zaglądający-czas zacząć nowy rzeźnicki cykl%-) Akcja G.I Jane \-) Imię: Ania Wzrost: 153 cm Wiek: 29 lat Biczyk: Marta-Martucca Marto Twój szeregowiec melduje się na start! 8-) Cele: -przetrwać cały cykl w zdrowiu i bez kontuzji -wykonać wszystkie treningi na 100% swoich możliwości -podciągnąć się choć [...]

[...] wiec myśle ze obciążenie jakim operuje jak na moja wagę i tak jest w miarę solidne :-) a czasem po prostu za bardzo myśle nad tym ile mam na kiju, a nie nad poprawna technika, chociaż na pewno zdąża mi się to już dużo rzadziej niż pare lat temu :-D no a wracając do treningu to ogólnie jestem bardzo zadowolony, więcej nie mam nic do dodania :-)

Od kilku dni mam jakiś mega depresyjny nastrój, motywacja słabo do wszystkiego totalnie, jakieś wewnetrzne wyrzuty ze jest "za mało/za słabo..etc" w sobote nie byłem na treningu, od rana jechalem do babci, pozniej z mama zakupy mikolajowe i jak wrocilem do domu,to nie mialem energii na nic ..postanowilem odpuscic trening bo silownia w soboty do [...]